Une approche personnalisée et holistique
Chaque personne est unique. C’est pourquoi, en tant que coach professionnel j’adapte toujours mon accompagnement à la personne que j’ai en face de moi, à sa constitution, à son fonctionnement psychophysiologique, à son mode de vie et à son environnement.
Les méthodes présentées ici ne constituent qu’un aperçu des outils que j’utilise lors de mes consultations. Elles ne sont jamais appliquées de manière systématique ni isolée. Mon approche consiste avant tout à comprendre la personne dans sa globalité plutôt qu’à se focaliser sur un symptôme ou une difficulté particulière. Prendre en compte la physiologie, la psychologie, les habitudes de vie, l’environnement et les interactions qui les relient permet de proposer un accompagnement véritablement personnalisé.
L’objectif est de favoriser une reconnexion profonde avec soi-même, afin de retrouver l’équilibre naturel de l’organisme et d’accéder à cette vision holistique de la vie qui constitue le fondement de l’Ayurveda.
La marma thérapie : l’énergie vitale
La sukshma marma thérapie Maharishi est l’un des plus grands secrets de santé de la médecine ayurvédique, développée par le Dr Ernst Schrott, l’un des meilleurs spécialistes européens de l’Ayurvéda, sur une période de 25 années d’études, de recherches et d’expériences cliniques.
En sanskrit, le mot marma signifie « point vital » ou « point secret ». Les marmas sont des points énergétiques spéciaux, interface entre la conscience et la physiologie. L’énergie circule dans le corps à travers 72 000 canaux énergétiques, appelés nadis. Et ces canaux convergent vers des points spécifiques sur la peau, appelés marmas.
Cette thérapie très douce agit au niveau de la conscience et nécessite une sensibilité particulière ainsi qu’une formation appropriée. Elle peut avoir des effets spécifiques d’équilibrage. Aucune pression n’est appliquée sur les points marmas. Il ne s’agit pas d’un massage. Le toucher est très subtil afin d’éveiller l’intelligence intérieure située dans les marmas. (voir article)
La méditation : le développement de la conscience
La technique de Méditation Transcendantale (MT) donne des effets excellents sur la santé, en éliminant le stress et en stimulant la créativité.
Face au stress quotidien, la personne qui fait cette expérience de transcendance en ressort à la fois apaisée, pleine d’énergie et plus à même de faire face aux défis de sa vie professionnelle et personnelle. La MT (Méditation Transcendantale) présente l’avantage d’être parfaitement adaptée à la vie active. Pour la pratiquer il suffit de s’asseoir confortablement, 15 à 20 minutes matin et soir. Pas besoin de posture particulière, de changement de mode de vie. C’est facile et cela ne demande pas d’effort.
En 2025 la prestigieuse Association Américaine de Cardiologie après avoir testé toutes sortes de méthodes alternatives établit un rapport officiel avec des conseils. La MT y est mentionnée de façon spécifique comme une aide à un mode de vie plus sain, la seule méthode de méditation reconnue favorisant la réduction de l’hypertension artérielle.
Le pranayama : l’approche neuro-respiratoire
Le prana est connu en Yoga comme l’énergie vitale qui se diffuse dans tout le corps. En Ayurveda c’est aussi prana qui assure le bon fonctionnement du souffle à travers les canaux subtils que sont les nadis.
Le souffle est le premier besoin vital de notre corps. C’est la première action en naissant et la dernière en quittant ce corps. En quelques minutes de pranayama (respiration adaptée) le corps entre en relaxation et se recharge en énergie.
Le Gandharva Veda : la musicothérapie ayurvédique
Il y a des milliers d’années en Inde, la terre du Véda, des musiciens inspirés, capables d’entendre les rythmes profonds de la nature, jouaient ces mélodies aux moments appropriés afin d’amener la paix et l’harmonie à leur pays, et la santé parfaite à leur peuple. Cependant, avec le passage des siècles, la connaissance et le but de cette musique ont été perdus.
Grâce à l’inspiration de Maharishi Mahesh Yogi, de nombreux musiciens parmi les plus éminents de l’Inde d’aujourd’hui participent à la renaissance de cette musique partout dans le monde , recréant par là son pouvoir presque magique à soigner et à nourrir la planète.
Si l’on pouvait entendre les changements de fréquences lorsque les premiers rayons du soleil apparaissent, pendant les heures dynamiques de midi ou durant le profond calme de la nuit, on entendrait alors les fréquences de la musique Gandharva Véda. Ces mélodies sublimes neutralisent le stress et les tendances négatives dans l’environnement. Elles renouvellent nos rythmes biologiques, en accordant notre physiologie avec les cycles de la nature.
L’aromathérapie : l’âme des plantes
L’aromathérapie ayurvédique utilise les huiles essentielles selon les principes de l’Ayurvéda pour équilibrer les doshas et promouvoir le bien-être de façon holistique. Selon le département d’aromathérapie de MERU (Maharishi European Research University), l’étude des huiles essentielles sur les doshas, les sous-doshas, les dhatus (tissus), les gunas, les nadis (canaux subtils) et les centres d’énergie se fait en fonction des propriétés chimiques et ayurvédiques des huiles essentielles.
Dans les produits utilisés par l’Ayurvéda Maharishi, comme ici les huiles essentielles Vedaroma , la qualité doit être optimale pour produire des effets harmonieux à tous les niveaux du corps et de l’esprit. Cette approche garantit que chaque huile essentielle est sélectionnée et préparée selon des standards rigoureux pour maximiser ses propriétés thérapeutiques.
L’aromathérapie Maharishi ne se contente pas d’utiliser les huiles essentielles de manière générale, mais les applique selon votre constitution doshique individuelle. Chaque huile possède des qualités spécifiques qui peuvent augmenter ou diminuer les différents doshas, permettant une approche très personnalisée du bien-être.
Les huiles sont utilisées en diffusion, en inhalation, dans les huiles de massage, ou dans l’eau du bain, créant une expérience sensorielle complète qui agit simultanément sur le corps physique, le système nerveux, et les aspects plus subtils de notre être.